Trainingsplan für das Gehirn

Voici un petit jeu, quelques petites activités, les unes sont assez rigolotes, les autres peuvent paraître absurdes au premier abord, mais toutes sont le résultat des longues années de recherches sur le fonctionnement du cerveau humain, donc n’hésitez pas à les essayer, vous allez être surpris des résultats ! Vous allez vous surprendre vous-mêmes (et vos amis) ! Comme on dit si bien en allemand : probieren geht über studieren, autrement dit il vaut mieux essayer quelque chose que d’en discuter pendant longtemps (pragmatisme germanique ?.. :wink:).

Donc, voici ce que nous propose Siegfried Lehrl (chercheur) à tous les lecteurs de l’hebdomadaire Die Zeit, et que je vous relais sur le forum ! :smiley:

© ZEIT Wissen 06/2006

Trainingsplan für das Gehirn

So bringen Sie die grauen Zellen in einer Woche auf Trab

Montag

* Putzen Sie heute mit der »falschen« Hand die Zähne. - Brossez vos dents avec l’autre main (main gauche si vous êtes droitiers, main droite si vous êtes gauchers)
* Wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fahren, addieren Sie alle Zahlen, die Sie sehen. - Si vous prenez les transports en commun, additionnez tous les chiffres que vous voyez/lisez durant le trajet.
* Beschließen Sie den Tag mit einer Partie Scrabble oder - falls Sie es noch nicht können - lernen Sie Schach. - Terminez la journée par une partie de Scrabble ou, si vous ne le savez pas encore, apprenez à jouer aux échecs.

Dienstag

* Duschen Sie morgens mit geschlossenen Augen. - Douchez-vous le matin avec les yeux fermés.
* Probieren Sie einen neuen Weg zur Arbeit oder zu ihren Freunden. Steigen Sie zwei Stationen früher aus. Heute sind Lifts und Rolltreppen tabu! - Essayez un nouveau chemin/itinéraire pour aller au travail ou chez vos amis. Sortez deux stations avant. Aujourd’hui les ascenceurs et escaliers roulants sont tabous/interdits!
* Suchen Sie sich aus dem Duden fünf Fremdwörter, die Sie noch nicht kannten. Ihre Aufgabe ist es, diese Wörter noch heute in Gesprächen mit Freunden und Kollegen unterzubringen. - Cherchez dans le dictionnaire 5 nouveaux mots que vous ne connaissez pas. Votre tâche est de les utiliser dans vos conversations avec vos amis et vos collègues.

Mittwoch

* Versuchen Sie, auf Ihrem normalen Arbeitsweg vorherzusagen, wie das nächste Geschäft heißt. - Essayez de prédire quel sera le prochain magasin sur votre trajet quotidien.
* Sprechen Sie mindestens drei Menschen an, die Sie noch nicht kennen. - Abordez au moins 3 personnes que vous ne connaissez pas encore.
* Arbeiten Sie im Sitzen? Stehen Sie alle 20 Minuten auf und strecken Sie sich. - Travaillez-vous assis ? Levez-vous toutes les 20 minutes et étirez-vous.

Donnerstag

* Lösen Sie ein Sudoku. - Résolvez une grille de Sudoku.
* Überlegen Sie sich zu jedem Ihrer Kollegen, wie sein Name rückwärts ausgesprochen wird. - Imaginez dans votre tête comme se prononce le nom ou prénom de vos collègues à l’envers.
* Besuchen Sie einen Yoga- oder Aikido-Kurs. Oder probieren Sie irgendeine Sportart aus, die Sie noch nie gemacht haben. - Prenez part à un cours de Yoga ou d’Aikido. Ou essayez un sport que vous n’avez encore jamais pratiqué.

Freitag

* Benutzen Sie an Ihrem Arbeitsplatz die Toiletten in einem anderen Stockwerk. - Sur votre lieu de travail, allez aux toilettes à un autre étage que le vôtre.
* Denken Sie sich eine verrückte Geschichte zu jedem Menschen aus, der Ihnen entgegenkommt. - Imaginez/Contez-vous une histoire folle, dans votre tête, sur chaque personne que vous croisez.

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Versuchen Sie es doch mal!
- Annonce : Essayez donc !

Samstag

* Halten Sie die Zeitung heute verkehrt herum. Wenigstens, während Sie die Kurzmeldungen lesen. - Tenez le journal à l’envers aujourd’hui. Au moins pendant que vous lisez les petits articles/dépêches courtes.
* Legen Sie in Ihrem Wohnzimmer etwas an einen anderen Platz - aber mit verbundenen Augen. - Déplacez quelque chose à une autre place dans votre séjour/salon, mais avec les yeux bandés/fermés.
* Lernen Sie Ihren Einkaufszettel auswendig. Kaufen Sie in einem Geschäft ein, in dem Sie noch nie waren. - Apprenez votre liste de courses par coeur. Achetez dans un magasin où vous n’étiez encore jamais auparavant.

Sonntag

* Lösen Sie das Kreuzworträtsel in der ZEIT. - Résolvez les mots croisés d’un journal.
* Gehen Sie mit Freunden in einem unbekannten Park oder Wald spazieren. - Allez avec des amis dans un parc qui vous était inconnu jusqu’à présent ou vous baladez dans la forêt.
* Lesen Sie abends ein Buch, statt fernzusehen. - Le soir, lisez un bouquin plutôt que de regarder la télévision.

Source : www.zeit.de

N’hésitez pas à en essayer quelques-uns. Je vous conseille d’abord d’essayer ceux qui au premier abord vous plaisent le plus. Quand vous verrez les résultats parfois surprenants, cela vous donnera certainement envie d’en essayer d’autres, et ainsi de suite.
Ce qui me parait important de rajouter c’est que vous devez prendre tout ça comme une sorte de jeu et non pas une corvée à vous imposer. Faites-le de façon ludique, en vous amusant. Notre cerveau adore ce genre de petits exercices surtout quand c’est pour s’amuser. Et puis, qui sait, peut-être que vous y prendrez goût !
:smiley:

Ca a l’air sympa ! :top:

Voilà trois choses que je fais déjà régulièrement ! :stuck_out_tongue:

Mais c’est censé être quoi, les résultats, en fait ? C’est censé stimuler les neurones ?

J’aime bien celui-là !! :laughing: Merci pour le test, AllemagnOsaure ! :top:

C’est ça. :top:

En fait, notre cerveau est avide de travail, d’informations, etc… et il travaille en continue, 24h sur 24, sans qu’on ne s’en rende compte. Inconsciemment bien sûr.

Alors que la réflexion, donc consciente, quand par exemple nous réfléchissons à quelque chose n’est qu’une toute petite « fenêtre » pour ainsi dire, qui mobilise à peine une infime portion de notre cerveau. Pendant tout le reste du temps, quand nous ne réfléchissons pas consciemment, ou quand nous faisons autre chose, notre cerveau « traîte » constamment toutes les informations qu’il recoit à travers nos 5 sens. C’est pour ça qu’en réalité il est strictement impossible de trop « belasten » notre cerveau. Au contraire : nous ne pouvons pas donner trop peu de « Stoff » à notre cerveau, il en demande et redemande en permanence.

Ce genre de « petits exercices » fournissent donc de la « matière première » à notre cerveau, un peu comme l’essence pour nos voitures.

Test ? Quel test ?

:laughing: :laughing: :laughing:

Ce ne sont pas des tests, ce sont des petits exercices, une sorte de « jeu cérébral » si tu préfères.

:wink:

Euh voui, où ai-je la tête :crazy: ? Décidément ces « tests » :stuck_out_tongue: sont fait pour moi ! :laughing: