Si si je te crois !!! 
Et toi tu ne crois pas que je suis gros. 
bah non, sauf si tu détiens le record du monde d’autodérision pour avoir pu dire tout ça avec humour 
et dans ce cas là chapeau ! j’admire.
Je suis gros… mais pas au point de peser une tonne.
Mais il est vrai qu’ayant beaucoup d’humour j’aime pratiquer l’autodérision (art difficile).
Non non !!! Je ne veux pas te faire de la peine.
HS : Je dois tout de même d’urgence faire un régime stricte… mais aucune volonté. 
Les régimes, c’est 95% d’échec à long terme… Avec généralement des kilos supplémentaires qui viennent se rajouter. Alors effectivement, si tu veux prendre du poids, c’est efficace… Pour en perdre, il faut mieux rééquilibrer ton alimentation et faire un peu de sport !
HS : Je te remercie de tes conseils Maiwenn.
Malheureusement je constate à quel point il est difficile de changer des habitudes alimentaires ancrées depuis l’enfance.
il est beaucoup plus facile de prendre des kilos que de les perdre et surtout sans suivre des recettes de charlatans.
Rien à voir mais si tu veux perdre du poids, le meilleur reste de se faire conseiller par un(e) professionnel(le), comme un(e) nutritionniste qui te donnera des conseils et fera un suivi à long terme
Référence nulle, mais le type m’a un peu impressionné quand même :
Sur un débat de France 5, un spécialiste visiblement habitué des plateaux télé a sorti cette bombe…
« Les régimes n’existent pas, l’alimentation, c’est tout le temps et à vie, quand on change quelque chose, c’est pour toujours, pas pour quelques semaines ou quelques mois. »
Ce type là a raison Elie… c’est d’ailleurs pour cela que ceux qui font des régimes perdent du poids… et en reprennent plus qu’ils n’en ont perdu, quand ils recommencent à s’alimenter « normalement » (c’est à dire comme avant de faire un régime)
mais de l’eau va couler sous les ponts avant que tout le monde comprenne… 
Je me demande si ce n’est pas un peu pathologique en plus, l’addiction aux régimes. Ma soeur fait des régimes depuis toujours, ça ne marche jamais (enfin elle fait la tronche pendant deux mois avec des endives à l’eau, elle maigrit, puis elle reprend tout), mais je comprends pas qu’elle arrive pas à comprendre que c’est inutile. J’ai l’impression qu’une fois que tu es dans le système, tu n’arrives plus à en sortir. 
L’espoir fait vivre ? Et les magazines sont forts pour vendre leur tout-nouveau-régime-qui-marche-à-tous-les-coups…
tu as raison de penser qu’il y a pour certaines personnes une addiction aux régimes…
et pour la simple raison qu’en faisant un régime, tu vois vite la perte de poids, c’est un truc très rapide (surtout les régimes que je nommerai de « grandes surfaces et de magazines en tout genre »)…
Quand une diététicienne te dit qu’un bon régime c’est celui qui te fait perdre 1 kilo par mois,
que tu as 20 kilos à perdre,
tu fais vite le calcul… et tu fais un régime « magazine », ou tu vas perdre 5 kilos dans le mois.
le résultat est tout de suite visible… seulement… quand tu as perdu 10 kilos avec ce genre de régime, tu te mets à remanger… et tu reprends…15 kilos.
L’idéal est donc le régime suivi par un nutritionniste officiel (un médecin !) avec une étude de ton alimentation et de ce qui fait grossir dans ton alimentation.
ensuite, il ne faut pas éradiquer brutalement les aliments qui font grossir, mais les stopper progressivement, et réintégrer dans l’alimentation certains aliments (genre légumes "fibreux) bons pour l’organisme.
Le maître mot d’un régime étant surtout la volonté, et ne pas vouloir la rapidité du résultat
vous prenez un livre qui traite du diabète, vous lisez la partie concernant l´alimentation, et vous appliquer á la lettre , mais je conseille quand même de voir un nutritionniste.
jean luc
Pour ma part j’ai décidé de faire plus de sport.
Je fais au minimum 25 minutes de marche à pieds chaque jour + 20-25 kilomètres tous les dimanches.
De plus je suis allé voir un nutritionniste et j’ai changé mon alimentation (sans devenir Jésuite).
Résultat : je ne maigris pas mais je ne grossis plus.
Je me donne pour objectif de stabiliser mon poids, puis de perdre au moins 10 kilos par ans, ce qui serait déjà énorme.
Dans l’idéal il faudrait que je perde 25 kilos pour limiter les risques de cancer etc…
C’est très très difficile de changer ses habitudes.
Il faut, comme souvent, opter pour une attitude pragmatique et ne pas vouloir le beurre et l’argent du beurre.
J’essaye de me dégoûter de la nourriture…Mais bon des fois je vais chez Paul Bocuse à Collonges-au-Mont-d’Or ou dans un bouchon…Je ne suis pas un curé tout de même…Et puis Lyon c’est quand même la capitale de la gastronomie.
Je fais la promesse de ne pas me rendre chez Paul Bocuse en 2010.
[i]
Le doute se glisse en mon âme
Me met des frissons dans le dos
C’est le régime que ma femme
Voudra m’imposer illico
Devrai-je vivre autant de drames
Que je mangerai de perdreaux 
Le jour le jour le jour le jour
Où je deviendrai gros
Puisque contre moi tout se ligue
Comment choisir entre deux maux
Être un semblant d’escartefigue
Ou bien rester dedans ma peau
Si je suis gras comme une figue
Je serai con comme un pruneau
Le jour le jour le jour le jour
Où je deviendrai gros
[/i]
Jean Ferrat
Oui, très. C’est même le principal obstacle à une alimentation plus saine. Bon courage !
Ca c’est de la bonne résolution ! 
Autant entrer tout de suite au couvent. 
[i]Plus s’agrandira ma bedaine
Plus s’amoindrira mon cerveau
Comme Jeanne filant la laine
Entendait les voix du très haut
Plût à vous vierges souveraines
Que je ne sois qu’un peu dévot
Le jour le jour le jour le jour
Où je deviendrai gros
Tous les soirs au café de France
Devant mon troisième Pernod
A des notables d’importance
Je réciterai mon crédo
Que je suis fier de notre France
De ses bourgeois et généraux
Le jour le jour le jour le jour
Où je deviendrai gros
[/i]
Jean Ferrat
Mdr … ce topic va devenir celui de ceux qui font des vœux pieux …
20-25 kilometre de marche a pieds … ca va prendre du temps ca … Strasbourg -Kehl c’est bien 5km ? … Il vaut mieux marcher au moins une demi heure par jour … qu’un grand coup tous les week end …
Je marche 2 kilomètres par jour et au minimum 20 kilomètres tous les dimanches.
Tu peux arriver sans problème à 25 kilomètres à condition de partir tôt et de finir tôt.
C’est très agréable dans la forêt. Tu te vides vraiment la tête.
Après je te conseil au moins deux heures de sauna, de hammam et de jacuzzi et je peux t’assurer que tu n’as pas perdu ta journée.
Bien sûr si tu arrives à suivre en plus un programme diététique c’est beaucoup mieux.
Tu maigris ainsi naturellement, sans privations et sans frustrations mais il faut savoir rester modeste dans ses objectifs et ne pas vouloir perdre 10 kilos en un mois.
Il faut absolument qu’une meilleur hygiène de vie soit associée à une idée de plaisir et non pas à une contrainte.
C’est, à mon avis, la clef de la réussite.
Je ne suis pas un adepte de la relation Klaxon cher à Jacques Salomé …
En fait … Il vaut mieux compter sur un bon programme diététique pour perdre du poids …
Des gestes simple : Manger dans des petites assiettes quand on a une petite faim , dans des grandes quand on a une grosse faim ; Manger lentement ; Manger avec d’autres personnes … ;
Savoir que des aliments sont aussi gorgés d’eau et savoir aussi se nourrir en conséquence …
En tout cas chapeau de consacrer tout un dimanche a marcher … Mais nous ne sommes pas tous obligé d’aller jusque la non plus … ( Sport ist mord )
Oui mais je marche depuis des années.
Tout dépend de ton âge, de ta santé, de ta motivation etc…
Mais déja réduire la taille des assiettes et ne pas se reservir c’est un premier pas.
Tu peux aussi faire de la natation.